店主ブログでダイエット ９月１日月次報告

2013年５月１日に８５キロ、１年間で１０キロダイエット！
できなかった時には、松本山雅ゴールドスポンサーに！
見事、達成の際はブロンズスポンサーに!!
名付けて、ビッグマウスダイエット！

詳しくは、カテゴリー店主ダイエットで。

９月１日、８月末の月次報告です。

始まりました？リバウンドの前兆？

キープ、キープ、ギリギリ、キープ

ちょっとでも、売上のプラスはいいけど、体重のプラスはいけません。

　　　　　　　　

８月は一切、ほとんど気にせず、飲食をしてしまいました。
外食も例年一番多い季節です。

朝のお散歩も、三日に一度になってしまいました。(暑いし、熱中症になっちゃう)

まぁ、今日はいいだろう…明日から頑張ろう…先は長いから大丈夫…
なんて、自分に都合のいいように言い聞かせて。

ダイエットの精神的にも停滞期、そして見事にちょっと増えちゃいました。

人間らしい!?、よく有ること…。

言い訳、連発させて頂いて!!

私のダイエット方法お教えしちゃいます。

①朝のお散歩を毎日する。
②間食を控える
③晩御飯の時だけ、炭水化物を控え、寝る前に食べない

全然珍しく無い、基本的なダイエットです。


今でしょう！でお馴染みの林先生も過去に１００キロ越えしていたそうで、この前ダイエットについて、一時間番組で講義をしていました。

結論は
①最終的には自制心
②太っている自分が好きになれるか
③健康的に医師から宣告される前に

というわけで、懺悔もしたし、明日から頑張ろう!!しかありません。

あと、八ヶ月…で約４キロ♪楽勝、楽勝！油断大敵！初心忘るべからず!!

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